失眠症身体里缺少什么

失眠症患者身体里缺少促进睡眠的物质，比如褪黑素、松果体素、氨基丁酸等。失眠症患者还可能缺少维生素B1，维生素B1是调节神经的重要物质。

一、失眠症患者身体缺少的物质：

1、褪黑素：褪黑素与睡眠节律有关，通常在夜间分泌，随着年纪增大，褪黑素分泌逐渐减少，所以老年人容易出现失眠的情况，可以通过外源性补充褪黑素改善失眠的现象;

2、松果体素：松果体素是一种激素，可以调整生物钟，当昼夜节律被打乱时，松果体素的分泌会增加，可以改善失眠的症状;

3、氨基丁酸：氨基丁酸是一种抑制性神经递质，可以抑制中枢神经系统中抑制性神经递质的作用，从而改善失眠的症状;

4、其他物质：比如维生素B1，可以营养神经，主要存在于谷物、肉类等食物当中，在烹调食物时可以适当加入食用油，可以有效发挥其作用。另外，咖啡、茶叶等饮品中也含有一定的咖啡因，适量饮用可以起到提神醒脑、缓解疲劳的作用，从而改善失眠的症状。

二、失眠症患者身体里缺少的维生素B1：

因为维生素B1参与神经的活动，如果缺乏维生素B1，可能会造成神经活动异常。因为维生素B1是一种重要的营养素，是人体内多种代谢活动所需要的物质，所以缺乏维生素B1会造成神经活动异常。

如果患者出现失眠症，建议及时到医院就诊，进行相关检查，比如头颅CT、核磁共振等影像学检查，明确病因后在专业医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。

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