听评书会不会引起失眠症

听评书本身不会引起失眠症，但如果存在导致失眠的诱因，或出现继发改变，听歌可能会导致失眠症，常见诱因包括环境因素、心理因素、饮食因素、药物因素、精神心理因素等。

1、环境因素：如果睡眠环境存在变化，如光线过亮、噪音过强，或温度不适宜、床垫不舒服等，均有可能导致出现失眠，此时听歌所出现的失眠症，可能与听歌本身无关;

2、心理因素：工作压力较大、生活节奏较快、思想无法得到放松等，使自身心理压力较大时，可能会导致出现失眠。而如果自身对于戴耳机听歌，或存在睡前观看恐怖电影等行为，也会导致出现失眠;

3、饮食因素：如果睡前饮用咖啡、浓茶等含咖啡因的饮料，或进食过多辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，均会导致出现失眠。此外，如果睡前进行跑步等剧烈运动，导致神经兴奋，也会导致出现失眠;

4、药物因素：如果自身存在疼痛、瘙痒等症状，在服用具有兴奋性的药物后，可能会导致精神亢奋，从而导致出现失眠。此外，如果自身对于药物过敏，如应用盐酸多塞平片等，也会导致出现失眠;

5、精神心理因素：如果自身对于报复性的事件过度关注，或者存在持续紧张、焦虑等情绪时，也可能会导致出现失眠。

如果出现听歌后失眠症，建议及时到医院就诊，在医生指导下通过应用右佐匹克隆片、阿普唑仑片等药物进行治疗，还可以通过心理疏导缓解失眠。在平时生活中应该尽量避免长期接触电子产品，或睡前饮用咖啡等饮料，以免导致失眠症。

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