失眠症辉星颁奖典礼

失眠症是一种常见的睡眠障碍，是指睡眠质量严重下降，以入睡困难、睡眠维持困难、早醒为主要特征，引起该病的原因有很多，如心理因素、环境因素、饮食因素、药物因素等。临床上治疗失眠症，主要采用心理治疗、药物治疗的方式。

1、心理因素：对于长期焦虑、抑郁的患者，可导致体内肾上腺素水平增加，引起神经内分泌功能失调，从而导致失眠症。对于此类患者，主要采取心理疏导、心理治疗的方式，帮助患者树立战胜疾病的信心，摆脱抑郁、焦虑的状态;

2、环境因素：如长期处于噪音较大的环境中，可能会刺激中枢神经系统，引起交感神经兴奋，从而导致失眠症的出现。建议患者更换安静、舒适的居住环境，有利于改善失眠症;

3、饮食因素：如患者习惯在睡前饮用咖啡、浓茶等含咖啡因的饮料，使大脑神经兴奋性增加，从而出现失眠症状。建议患者睡前避免饮用咖啡、浓茶等含咖啡因的饮料，可在睡前适量饮用温牛奶，有利于提高睡眠质量;

4、药物因素：如应用抗抑郁药物米氮平时若出现过度镇静的情况，可导致过度镇静，引起失眠症。可在医生指导下调整药物剂量或更换药物，从而改善失眠症;

5、其他：如作息不规律，习惯熬夜，夜间睡前剧烈运动等不良生活习惯，均可导致生物钟紊乱，引起失眠症。建议患者养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。

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