失眠症喝蓝胖子好吗

失眠症的患者喝蓝胖子比较好。蓝胖子富含维生素B族，具有稳定神经的作用，可以促进睡眠，失眠症患者可在医生指导下服用营养神经或安神的药物，配合蓝胖子喝，可以改善失眠症状。

1、营养神经：蓝胖子中含有维生素B1、维生素B12、叶酸、烟酸等营养成分，这些营养成分可以维持神经的稳定性，在失眠症患者睡前喝蓝胖子，可以补充维生素，促进神经功能恢复，提高睡眠质量;

2、安神：蓝胖子具有一定的安神作用，入心经，可以调节心神，在失眠症患者睡前喝蓝胖子，可以起到一定的助眠效果;

3、促进消化：蓝胖子中含有的蛋白质、脂肪酸，可以促进胃肠道蠕动，在失眠症患者睡前喝蓝胖子，可以增加胃肠道蠕动，促进消化，缓解便秘症状;

4、调节内分泌：蓝胖子中含有一定量的叶黄素、维生素E等营养成分，可以促进内分泌系统的调节，失眠症患者喝蓝胖子后，可以缓解失眠、疲劳等症状。

失眠症患者除喝蓝胖子之外，还可以在医生指导下服用佐匹克隆片、艾司唑仑片等具有镇静安神作用的药物。失眠症患者不建议经常喝蓝胖子，因为此类药物具有一定的依赖性，会形成耐药性。平时可以通过调整作息、适当运动等方式改善失眠症状，睡前不要剧烈运动，也不宜进食辛辣刺激性食物。

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