失眠症喝点什么茶好呢女人

女性失眠在临床上较为常见，导致此类症状的原因有很多，如心脾两虚、阴虚火旺、痰热内扰等。如果是由于心脾两虚导致的失眠，可以用酸枣仁茶、莲子心茶、百合花茶等。如果是阴虚火旺导致的失眠，可以用玉竹、石斛等具有滋阴效果的茶。如果是痰热内扰导致的失眠，可以用荷叶、陈皮茶等。

1、心脾两虚：女性失眠时可以用补益心脾、养血安神的茶进行缓解，如用酸枣仁茶，该类茶中的酸枣仁具有养血安神的作用，而且对心脾两虚引起的失眠有较好的治疗效果。女性如果是心脾两虚导致的失眠，建议在晚餐时服用补益心脾、养血安神的茶，能够起到改善睡眠的作用;

2、阴虚火旺：女性失眠时可以用莲子心茶，莲子心归心、肾经，具有清心安神、交通心肾、涩精止血等功效，对阴虚火旺导致的失眠有较好的治疗效果;

3、痰热内扰：女性失眠时可以用陈皮茶，陈皮归脾、胃、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对痰热内扰导致的失眠有较好的治疗效果;

4、其他茶类：如玫瑰花茶、荞麦茶、绿茶等，此类茶饮对女性体质具有较好的调节作用，对于改善失眠有一定的辅助作用。

女性在喝茶时要注意饮用量要适宜，不可过多饮用，以免对身体产生不良影响。建议失眠的女性在平时保持规律作息，避免熬夜等不良行为，以免危害身体健康。

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