失眠症放什么花床边好睡觉

失眠症可以通过睡觉时放置的花床进行安抚，但花床仅能起到安抚的作用，并不能治疗失眠症。如果想要治疗失眠症，应先到医院就诊，在医生指导下进行治疗。失眠症通常是指没有睡眠或睡眠质量较差，通过外部因素可以使患者感觉到无助、无法入睡的状态。

1、花盆：建议在睡觉时可以在花盆内放上茉莉花、薰衣草、热水花等，茉莉花香味芬芳，可以让人心情放松，而薰衣草的气味有助于使人安心入睡。热水花具有舒缓的功效，可以帮助缓解紧张情绪、放松身心，并且茉莉花、薰衣草的热水还具有一定的助眠作用;

2、调节音乐：可以在睡觉时听一些舒缓、平稳的轻音乐进行助眠，尽量选择较为安静的环境，避免关门、说话、走路等嘈杂的声音，以免刺激大脑神经兴奋，导致失眠症状加重;

3、助眠汤：如酸枣仁汤、莲子百合枣仁汤等，酸枣仁汤由酸枣仁、茯苓、知母组成，具有养心益肝、宁心安神的功效，可以帮助治疗心肝阴血不足导致的失眠症;

4、百合枣仁汤：百合枣仁汤由百合、红枣、熟地黄、龙眼肉组成，具有清心安神的功效，可以帮助改善心虚胆怯导致的失眠症;

5、其他：还可以在医生指导下使用玫瑰花、合欢花、柏子仁等中药材泡水喝，此类中药材均具有安神定志的作用，对于改善失眠症有一定效果。

如果使用以上方法后，失眠症症状未得到缓解或出现加重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。失眠症患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，避免饮用咖啡、浓茶等。

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