失眠症的患者大脑缺少色氨酸、5-羟色胺、组胺等物质,同时也可能缺维生素B1、维生素B6等维生素。如果患者出现失眠症的情况,建议及时到医院就诊并进行相应治疗。
1、色氨酸:是人体内褪黑素的合成原料,褪黑素是保证大脑生物钟的重要成分,失眠症的患者大脑内褪黑素水平明显下降,且褪黑素水平低下的程度与失眠严重程度呈正相关,说明失眠症患者大脑内色氨酸含量明显减少;
2、5-羟色胺:5-羟色胺是维持情绪稳定的重要神经递质,失眠症患者大脑内5-羟色胺水平明显下降,且血清褪黑素水平明显降低,表明患者存在较严重的失眠症状;
3、组胺:组胺与失眠症的发生关系密切,慢性失眠症患者容易出现组胺水平升高,组胺与体内腺苷酸环化酶结合,导致大脑边缘系统中的去甲肾上腺素水平升高,可出现明显的睡意,从而引起失眠;
4、维生素B1:又称硫胺素,能维持脑部正常的功能,参与神经元代谢,在大脑皮层中起到重要的营养作用,失眠症患者可能存在精神活动过度的情况,导致机体内缺乏维生素B1,引起神经元代谢障碍,影响神经元的正常功能,导致患者出现失眠的症状;
5、维生素B6:又称吡哆素,具有抑制神经递质的作用,失眠症患者大脑内维生素B6含量明显下降,可导致神经细胞对信息的加工、储存能力下降,从而影响睡眠质量。
失眠症患者还可能缺乏铁元素、钙元素等营养成分,如果缺乏会导致大脑处于疲劳状态,容易引起失眠症。建议失眠症的患者平时应注意调整好自己的心态,避免思虑过多,可适当进行体育锻炼以提高自身素质,从而在一定程度上帮助改善失眠症。
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