失眠症白天补觉好吗

失眠症患者白天补觉一般不好，失眠症患者应在夜间进行适当休息，才有助于缓解失眠症状。如果白天补觉，可能会影响患者的注意力、体力和精神，还可能会导致神经兴奋性增加、影响消化功能等。

1、影响注意力：失眠症患者如果夜间休息不好，可能会影响注意力，容易分神，白天可能会出现头昏脑涨、精力不够集中、记忆力减退等症状;

2、体力和精神：失眠症患者白天补觉，可能白天会出现体力不足的情况，无法在白天进行体力活动以及脑力活动，长期如此可能会导致机体乏力、困倦、反应迟钝等;

3、神经兴奋性增加：失眠症患者睡眠不佳时，大脑神经细胞处于兴奋状态，此时可能会导致机体神经兴奋性增加。如果白天补觉，患者可能会出现烦躁易怒、神经过敏、暴躁易怒等症状，还容易出现神经衰弱、抑郁症等疾病;

4、影响消化功能：失眠症患者睡眠不佳时，可能会影响胃肠道功能，导致消化不良。另外，夜间休息时胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留的时间过长，容易产生大量气体，可能会导致腹胀。

对于失眠症患者建议先进行睡眠卫生教育，帮助患者养成良好的睡眠习惯。同时睡前应避免饮用咖啡、绿茶等饮品，可以在睡前用热水泡脚或进行适当的腹部按摩，有利于促进血液循环，能够较好地促进睡眠。如果患者失眠症状比较严重，可以在医生指导下应用艾司唑仑片、氯硝西泮片等药物进行治疗。

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