失眠症的关键词有哪些

失眠症的关键词有睡眠、情绪、昼夜节律、睡眠时间等，引起失眠症的原因较多，如果出现失眠症，建议及时到医院就诊，明确诊断后给予相应的治疗。

1、睡眠：是指自然睡眠，一般认为人体睡眠由浅入深，而并非指用药物等方法使其恢复到自然睡眠的过程。失眠症患者由于入睡困难，自主神经系统兴奋性增加，可能会出现超过90分钟的失眠，因此称为失眠症的睡眠障碍;

2、情绪：如果患者过分关注自身的睡眠问题而出现过分焦虑，过分焦虑也会导致人体处于过度兴奋的状态，超过一定限度时也会导致失眠症。此外，当患者情绪过于激动、紧张时也可能导致失眠症;

3、昼夜节律：昼夜节律是指睡眠和清醒的生物节律，通常情况下，人体应该在晚上10点左右睡觉，早上6-7点起床，而清晨4-5点就应该醒来，因此如果白天睡得过早，晚上清醒后可能会出现失眠的情况;

4、睡眠时间：正常人的睡眠有6-8个小时的周期，如果睡眠时间少于6小时，就属于失眠症。如果睡眠时间超过9小时，但小于10小时，也属于失眠症。

失眠症的治疗以药物治疗为主，可以应用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等药物。同时在日常生活中应注意调整环境，减少刺激性因素对睡眠的影响，同时减少压力，缓解生活和工作中的压力，保持心情愉悦，可在一定程度上改善失眠症。

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