失眠症的人喝什么茶

失眠症的人可以喝的茶有很多，比如玫瑰花茶、酸枣仁茶、菊花茶、决明子茶、绿茶、白茶等，具体可根据自身情况进行选择。

1、玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于舒肝理气、活血化瘀，具有一定的安抚情绪的作用，比较适合肝郁气滞引起失眠的患者饮用;

2、酸枣仁茶：酸枣仁茶中的酸枣仁是一味安神药物，具有养心益肝、安神、敛汗的功效，适合心虚烦渴、虚烦不眠的患者饮用;

3、菊花茶：菊花茶有清肝明目、平抑肝阳、清热解毒的功效，比较适合肝阳上亢引起失眠的患者饮用;

4、决明子茶：决明子具有清热明目、润肠通便的功效，适用于肝火上炎引起的目赤肿痛、目暗不明、羞明多泪、视物昏花等症状，对失眠有一定的缓解作用;

5、绿茶：绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰的功效，如果是因上火引起的失眠，可以饮用绿茶进行缓解，能够降火助眠;

6、白茶：白茶具有疏风散寒、清热解毒、消暑生津的功效，适用于外感风寒引起的感冒头痛、咽喉肿痛等症状，对于失眠也有一定的效果。

如果患者为脾胃虚寒导致的失眠，不建议饮用绿茶，因为绿茶比较寒凉，可能会加重患者脾胃虚寒的症状。如果失眠症患者通过喝茶缓解失眠的症状效果不佳，应及时到医院就诊，可通过心理治疗、行为疗法以及药物治疗等方式来缓解失眠症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。