失眠症的食疗原则

失眠症在中医学中称为不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的病症，导致失眠的原因有很多，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、肝火扰心、痰热扰心等，患者需在医生指导下正确使用药物治疗，同时也可以配合食疗，进而改善不适症状。

1、心脾两虚：如果患者有多梦易醒、醒后不易再睡、心悸、健忘、神疲、食少、面色少华、舌淡苔薄等症状，多是由于心脾两虚引起的失眠症所致。建议患者在医生指导下使用归脾汤、六君子汤等药物治疗，同时可以食用红枣、粳米、大豆、山药等食物，辅助改善不适症状;

2、阴虚火旺：阴虚火旺患者多是由于热病之后、杂病日久、伤耗阴液等因素所致，常见症状有心烦失眠、头晕耳鸣、口干津少、腰膝酸软、舌红少苔等。建议患者在医生指导下使用黄连阿胶汤、百合保元汤等药物治疗，同时可以食用海参、西洋参、银耳、燕窝等食物，辅助改善病情;

3、心虚胆怯：患者主要症状是睡着后容易惊醒、胆怯恐惧、倦怠乏力等，多是由于心虚胆怯所致。建议患者遵医嘱使用安神定志丸、酸枣仁汤等药物治疗，还可以食用莲子、龙骨、牡蛎等食物，辅助改善病情;

4、肝火扰心：如果患者出现入睡困难，甚则彻夜不眠、性急易怒、口干口苦、目赤耳鸣，多是由于肝火扰心所致。建议患者在医生指导下使用栀子豆豉汤等药物治疗，同时可以食用绿豆、苦瓜等食物，辅助改善症状;

5、痰热扰心：患者主要表现为失眠时噩梦纷纭、易惊易醒、胸闷痰多、腹胀便秘、舌苔黄腻等。建议患者在医生指导下使用黄连温胆汤、礞石滚痰丸等药物治疗，同时可以配合清淡饮食，适量食用梨、百合、薏米等食物，辅助改善症状。

出现不寐症的患者，可以到中医内科就诊，通过望诊、问诊等检查了解情况，然后选择合适的方法进行治疗。

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