失眠症不就是爱玩手机吗

爱玩手机通常指的是爱玩游戏，失眠症不一定就是爱玩游戏，也有可能是其他因素造成的，比如精神压力过大或者是环境影响，也不排除是躯体疾病所致。

1、爱玩游戏：失眠症可能是由于精神压力比较大或者是工作压力所引起的，而且与长时间地熬夜也有一定的关系，在晚上的时候会比较兴奋，所以会出现失眠的症状。但是爱玩游戏可以转移注意力，暂时缓解饥饿感，所以部分人群会出现失眠，但不一定就是因为爱玩游戏所致;

2、精神压力过大：如果长时间地熬夜或者是精神压力比较大，会导致整个人处于疲劳的状态，从而影响到睡眠质量，容易出现失眠的症状。通过适当地调整个人的生活作息，可以得到一些改善，因此不用过于担心;

3、环境影响：如果长时间处于过度吵闹的环境中，或者是灯光比较亮，都会对睡眠质量造成影响，严重的可能会引起失眠症。需要改善周围环境，以安静的环境休息，通常能够改善失眠;

4、躯体疾病：对于自身患有躯体疾病的人群，比如患有关节炎或者是颈椎病，还有可能是患有心脏疾病，都有可能会出现疼痛以及心悸的症状，会影响到睡眠，从而出现失眠。可在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛，想要彻底改善失眠，可以尝试用针灸的方法治疗。

建议失眠症的患者及时前往医院的神经内科就诊，完善问诊、量表测评等检查，明确具体病因。

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