失眠症qq飞车女版

失眠症、疑问心病、飞行员，以及经常晕车的人群，可以在安全的环境下适量喝蜂蜜水、进行按摩、听音乐等方式改善失眠症，但应避免盲目使用药物。

1、蜂蜜水：蜂蜜中含有大脑神经兴奋剂，适量饮用可以缓解疲劳、放松身心、改善睡眠，若失眠症的患者伴有疲劳感，可以通过饮用蜂蜜水的方式改善;

2、进行按摩：失眠症的患者可以通过按摩四神聪、太阳穴、风池穴等部位，从而缓解大脑疲劳，放松身心，改善失眠;

3、听音乐：部分失眠症的患者是因为平时脑力劳动过度，精神过于紧张或者情绪过于激动导致，建议在睡觉之前听一些舒缓、轻柔的音乐，可以促进身心放松，改善失眠;

4、药物治疗：如果通过上述方式无法改善失眠症，可以在医生指导下服用艾司唑仑片、地西泮片等药物改善。艾司唑仑片可以缩短入睡时间，延长总睡眠时间，从而改善失眠症状。地西泮片可以起到镇静、催眠作用，从而改善失眠症状。

建议失眠症的患者及时前往医院的睡眠医学科就诊，完善问诊、脑电图等检查明确具体情况。如果需要使用药物治疗，应严格按照医嘱执行，避免盲目用药。

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