失眠症不能吃哪些东西

失眠症患者不能吃辛辣刺激类食物，睡前不能饮浓茶、咖啡以及油腻食物等，也不建议吃刺激性食物或兴奋神经的药物等。如果患者长期失眠，建议及时到医院就诊，明确诊断后给予相应的治疗。

1、辛辣刺激类食物：失眠症患者睡觉时不建议吃辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，这些食物易导致神经兴奋，会加重失眠。同时辛辣刺激性食物还易引起胃肠道不适，可能会影响睡眠;

2、浓茶、咖啡：浓茶中含有较多的茶碱和咖啡因，喝了之后能使神经兴奋，使脑神经处于亢奋状态，从而加重失眠。咖啡中含有较多的咖啡因，喝了之后易导致中枢神经兴奋，也可能会影响睡眠;

3、油腻食物：失眠症患者睡觉前需注意避免吃油腻食物，如肥肉等，这些食物不易消化，容易加重胃肠道负担，导致患者出现腹胀等不适症状，从而影响睡眠;

4、刺激性食物：失眠症患者尽量也不要吃刺激性食物，如烟酒、咖啡、碳酸饮料等，这些食物对大脑神经有一定兴奋作用，会导致失眠症状加重;

5、兴奋神经药物：失眠症患者不建议服用复方氨酚烷胺片、盐酸曲马多片、米氮平片等药物，这些药物中含有大量的兴奋神经物质，易导致失眠症状加重。

如果失眠症患者需要服用药物，则一定要在医生指导下进行，不可以私自服用药物，以免出现不良反应。失眠症患者平时可以多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等，平时还可以多吃新鲜水果和蔬菜，有助于促进病情恢复。

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