什么办法能改变坏脾气

让坏脾气得到改变，需要根据导致坏脾气的原因进行分析，出现坏脾气的常见原因包括工作压力大、性格缺陷、不良生活习惯、人格障碍等。

1、工作压力大：部分人由于工作压力较大，会导致脾气易于爆发，此时可以通过听音乐、适当运动，以及与他人倾诉等方式，来缓解工作压力，避免因工作压力过大而出现坏脾气;

2、性格缺陷：如果性格存在缺陷，遇事易往坏脾气，如遇事斤斤计较，容易将负面情绪带入人际关系中，此时建议学会理智看待问题，避免由于性格缺陷而产生不好的影响;

3、不良生活习惯：部分人在日常生活中喜欢熬夜，存在吸烟、酗酒等不良生活习惯，如果长期熬夜，会导致精神状态差、注意力不集中等，受到外界刺激时容易导致情绪易于崩溃，此时建议改善不良生活习惯，避免熬夜，还可以进行适当运动，以放松身心;

4、人格障碍：如依赖型人格障碍等，主要特点为过分依赖父母的行为特征，当无法独自处理事情时，容易产生不好的情绪，此时建议父母多陪伴其成长，在条件允许的情况下培养孩子的独立自主能力。

此外，遇到问题时可以多和家长沟通，必要时可以选择心理咨询，在心理咨询师的指导下舒缓情绪。还可以选择药物调整心态，如舒必利片、盐酸硫必利片等，帮助改变坏脾气。

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