失眠症的误区有哪些

失眠症在临床上较为常见，也是较为常见的睡眠障碍。失眠症的误区，主要包括治疗方法不同、治疗时间不同、无法根治、容易复发等。

1、治疗方法不同：失眠症可以通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式来进行治疗。一般药物治疗是以药物缓解失眠症的症状为主，常用药物有地西泮、艾司唑仑等。心理治疗是在心理医生的指导下，通过言语或非语言因素对失眠症患者进行训练、教育和治疗，从而消除不良情绪，改善睡眠状态;

2、治疗时间不同：失眠症患者需要进行长期治疗，才能达到较好的效果，因此一般治疗时间较长。心理治疗一般需要较短的时间就能达到效果，但需要一定的时间才能见效;

3、无法根治：失眠症一般较难根治，容易复发，如果患者不及时调整心态，积极配合治疗，一般很难彻底根治。建议患者要保持良好的心态，避免消极情绪以及压力过大等，睡前可以听一些舒缓的音乐，喝一些温牛奶，促进睡眠;

4、容易复发：复发率较高，且复发率也较高。如果患者第一次治疗没有彻底解决失眠问题，只是表明症状有所好转，经过一段时间的治疗后，症状可能会有所反复，从而导致失眠症复发。建议患者要保持良好的生活作息以及良好的饮食习惯，避免熬夜以及过度劳累，尽量减少或避免食用咖啡、茶等具有兴奋神经作用的饮品。

如果患者出现入睡困难等失眠症的症状，建议前往医院精神心理科就诊，在医生指导下进行量表测评，明确具体情况。

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