失眠症多久可以调养好

失眠症多久可以调养好，没有明确的时间，失眠症的调养时间也不相同，需要根据失眠症的原因，以及严重程度进行判断，如心脾两虚型、心胆气虚型、阴虚火旺型、肝火扰心型、心肾不交型等。

1、心脾两虚型：失眠症患者建议就诊于中医内科，通过医生望诊、问诊等明确具体证型，再进行相应的调养。如果为心脾两虚型，可能会出现多梦易醒、腹部胀满、食欲不振、头晕眼花等症状，可以在医生指导下服用归脾丸或者人参归脾丸进行调养;

2、心胆气虚型：患者会出现心悸、胆怯、不易入睡等症状，可以在医生指导下服用安神定志丸进行调养，一般需要调养3-4周可以见效;

3、阴虚火旺型：患者会出现口干舌燥、心烦、多梦、易醒等症状，可以选择服用朱砂安神丸进行调养，一般需要调养1-2周;

4、肝火扰心型：患者主要表现为失眠多梦、急躁易怒、头晕头胀等症状，可以服用龙胆泻肝丸进行调养，一般需要调养4周左右;

5、心肾不交型：患者会出现夜间睡眠不佳、心悸、腰膝酸软等症状，可以服用交泰丸和朱砂安神丸进行调养，一般需要调养2-3周。

如果想要调养失眠症，除了使用中药进行调理外，还需要注意饮食结构合理，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等，还要避免食用咖啡、浓茶等刺激性饮品，同时注意调整睡眠环境，避免过于明亮的光线以及嘈杂的环境。

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