失眠症都是心理素质差

失眠症并不一定都是心理素质差引起，失眠症的原因比较复杂，心理素质差也是其中之一，失眠症可由环境因素、生理因素、生活习惯、药物因素等导致。建议及时就医进行检查，明确诊断后进行针对性治疗。

1、环境因素：如果睡眠环境不佳，如光线过亮、声音嘈杂等，可能会影响入睡，从而引起失眠症。建议睡前营造舒适、安静的睡眠环境，有助于改善失眠症;

2、生理因素：由于女性在月经期、更年期时，体内激素水平改变，可能会引起精神心理变化，容易出现情绪不稳定，导致失眠症。建议在医生指导下进行心理疏导，消除紧张、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅，有助于改善失眠症;

3、生活习惯：如果经常熬夜，或者日间睡眠过长等，导致生物钟紊乱，也会诱发失眠症。建议改善不良的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时注意午休的时间不宜过长;

4、药物因素：如果服用复方氨酚烷胺片、氨酚黄那敏胶囊等药物，中枢神经兴奋性过度增高，也会引起失眠症。建议在医生指导下调整药物剂量或更换药物，失眠症状可得到缓解;

5、其他：对于焦虑性神经官能症的患者而言，由于长期焦虑、恐惧等导致失眠症，可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物治疗。对于抑郁症患者而言，可遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等治疗，同时还可配合心理治疗。

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