失眠症光照治疗仪管用吗

失眠症光照治疗仪一般管用。失眠症是一种睡眠障碍，可能与各种原因所致的睡眠节律紊乱有关，主要表现为入睡困难、夜间觉醒次数增多、总体睡眠时间缩短等。光照治疗仪是一种通过光刺激生物学效应来治疗失眠的辅助疗法，可调节脑电生物钟，改善睡眠，在一定程度上可以帮助改善失眠症状，但也需配合其他治疗进行综合调理。

1、光照强度：光照强度低时，一般起到辅助调节睡眠的效果，可逐渐改善失眠。当光照强度较高时，仅能在一定程度上改善失眠，并不能根治失眠症。所以应根据自身情况选择合适的光照强度;

2、照光时间：通常建议在晚上10点左右开始进行光照，因为此时段光线较暗，且对光线的敏感性较高，可以充分缓解大脑皮层的兴奋性，达到改善睡眠的目的。但如果在白天光照强度较强，可能会导致睡意消除，从而影响正常的生活、工作和学习;

3、调节脑电波：通过调节脑电波，可以在一定程度上改善失眠症状。但如果失眠症患者脑电波异常，则光照可能起不到明显作用;

4、其他：除上述外，在使用光照治疗仪时，一般会将头部固定在一定距离上，避免出现不适症状。同时应注意避免让患者处于仰卧位，避免由于头部过低而出现头晕、呕吐等症状，否则可能会由于摔倒而导致意外伤害。

失眠症患者除可采取光照治疗外，还可通过放松疗法、认知疗法、生物反馈疗法等方式进行治疗，可起到较好的治疗效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。