失眠症患者心理学

失眠症通常是指在睡眠上出现异常而引起的睡眠障碍，属于比较常见的睡眠障碍。失眠症患者心理学主要包括生物钟紊乱、睡眠卫生知识缺乏、应激源、睡眠暗示等方面。

1、生物钟紊乱：大部分失眠症患者有熬夜、昼夜颠倒等不良生活习惯，如果经常熬夜，容易导致生物钟紊乱，同时会伴有植物神经功能紊乱，可能会出现焦虑、抑郁等症状，进而会促进失眠症的发展;

2、睡眠卫生知识缺乏：失眠症患者通常对于睡眠卫生知识缺乏，容易在白天出现过度困倦、精神不佳等情况，导致注意力难以集中，同时也不利于睡眠;

3、应激源：失眠症患者通常伴有较为明显的生活事件，如家庭纠纷、亲人去世、工作压力大等，容易导致情绪波动较大，出现应激反应进而导致失眠;

4、睡眠暗示：大部分失眠症患者对于失眠比较恐惧，在睡觉前可能会出现不同程度的恐惧或者焦虑等，也容易导致失眠。

针对不同的心理学问题导致的失眠症，需要进行不同的心理疏导治疗。如果失眠症患者存在明显的焦虑、抑郁等情况，可以在医生指导下应用地西泮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。同时建议适当增加体育锻炼，可以促进脑内分泌褪黑素，有利于改善睡眠状态，从而改善失眠症。

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