失眠症喝醉了才好入睡,通常是指发生了酒精戒断综合征,建议患者及时到医院就诊,可采取一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式,以改善不适症状,从而让患者顺利入睡。
一、一般治疗:
1、调整饮食:失眠症喝醉了才好入睡,需要及时调整饮食结构,以清淡、易消化的食物为主,如西红柿鸡蛋面、小米粥、红枣粥等,适量多吃富含维生素和蛋白质的食物,如菠菜、苹果等。同时还要避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品,也不要吃油腻、辛辣的食物,以免加重失眠症状;
2、改善生活习惯:失眠症喝醉了才好入睡,需要养成良好的生活习惯,如早睡早起、避免熬夜,同时还可适当进行体育锻炼。另外,睡前也可以使用热水泡脚、泡澡等,有利于缓解疲劳,促进血液循环,从而改善失眠症状;
3、心理治疗:失眠症喝醉了才好入睡,还需要让自身保持乐观积极的心态,避免情绪过度紧张、焦虑,同时还可通过听音乐、向朋友倾诉等,以放松心情。必要时还可在医生指导下进行心理辅导,以改善不良情绪;
4、其他:失眠症喝醉了才好入睡,还可通过按摩、推拿等方式,促进机体血液循环,从而改善失眠症状。
二、药物治疗:
1、镇静催眠药:若失眠症患者伴有严重的焦虑和抑郁情绪,可在医生指导下服用镇静催眠药,如酒石酸唑吡坦片、艾司唑仑片等;
2、抗焦虑药:若患者伴有严重的焦虑和抑郁情绪,可在医生指导下服用抗焦虑和抗抑郁的药物,如盐酸氟西汀胶囊、盐酸曲唑酮片等;
3、中成药:失眠症患者还可在专业中医师指导下服用中成药进行治疗,如天王补心丹、乌灵胶囊等。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。