失眠症和抑郁症如何治疗

失眠症是指入睡困难或睡眠维持困难所致的睡眠障碍，而抑郁症是以情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等为主要表现的一种精神心理疾病，可通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式治疗。

一、失眠症：

1、药物治疗：患者可在医生指导下服用艾司唑仑片、佐匹克隆片、右佐匹克隆片等药物治疗，可有效缩短入睡的时间、增加总睡眠时间，从而改善失眠症状;

2、心理治疗：在通过心理治疗改善认知的同时，还需要配合进行松弛练习、呼吸控制训练等，可以控制躯体症状，减少心理负担，达到缓解失眠的目的;

3、物理治疗：比如重复经颅磁刺激，可以改变大脑兴奋性，调节神经递质，从而改善失眠症状。同时，还可进行生物反馈治疗，可以控制心率血压，从而改善失眠症状。

二、抑郁症：

1、药物治疗：临床常用药物为盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂，以及盐酸度洛西汀肠溶片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等抗抑郁药物。若患者伴有焦虑或烦躁症状，可同时配合应用地西泮片、氯硝西泮片等药物;

2、心理治疗：临床常用的心理治疗方法为认知行为治疗，可帮助患者认识疾病，并促进建立信心，纠正其观念，以改善失眠症状。认知行为治疗常用的是认知行为访谈法、问题是方差分析法、多思多虑切开法等;

3、物理治疗：常见的物理治疗方法为经颅磁刺激，可改变大脑兴奋性，调节神经递质，从而改善失眠症状。同时还可进行放松肌肉的训练和冥想练习，以放松肌肉，改善失眠症状。

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