失眠症和非器质性失眠症

失眠症指的是难以入睡或保持睡眠状态而导致睡眠质量下降的一组临床症状，而非器质性失眠症则指不存在任何身体疾病或异常的失眠情况。

失眠症可能与遗传因素、心理社会压力等有关。这些因素导致大脑皮层兴奋抑制功能紊乱，进而影响睡眠质量；而非器质性失眠症主要与生活习惯不良、环境因素等有关，如睡前过度使用电子产品、睡前摄入刺激性食物或饮料等，这些因素会导致神经递质失衡，引起失眠。失眠症患者可能出现入睡困难、频繁醒来、早醒等症状，还可能会出现日间疲劳、注意力不集中等问题。非器质性失眠症患者的症状包括入睡困难、夜间多次醒来、早醒以及白天疲乏、嗜睡等。

针对失眠症和非器质性失眠症，可以进行血常规、甲状腺功能测定、脑电图、多导睡眠监测等检查项目来评估睡眠状况和排除其他潜在病因。药物治疗是改善失眠的有效手段之一，可遵医嘱口服安眠药，如阿普唑仑片、佐匹克隆片等。此外，认知行为疗法也是常用的方法，通过改变睡眠习惯和减少对睡眠的焦虑来缓解失眠。

建议患者规律作息时间，避免睡前摄入咖啡因含量高的食品和饮品，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于促进睡眠健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。