如何克服社交场所的恐惧

社交场所的恐惧常见于社交恐惧症，通常表现为在社交场合下产生明显的焦虑不安、紧张恐惧等情绪。可以通过增强自信心、建立良好交往方式、应用药物等方法克服社交恐惧症。

1、增强自信心：增强自身信心是克服社交恐惧症的有效方式之一，有些人出现社交恐惧症，可能是由于自身性格原因所致。因此，适当增强自身信心，对于克服社交恐惧症有一定的积极意义;

2、建立良好交往方式：每个人都需要学习与他人交往，在交往活动中，要善于模仿他人的行为举止，要善于进行细心观察，并且善于运用自己的优点，有助于克服社交恐惧症;

3、应用药物：如果由于自身性格原因，导致出现社交恐惧症，在社交场合出现过度紧张、焦虑不安的情绪。还可以在医生的指导下合理应用药物进行治疗，如盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等。通过合理应用药物，可以在一定程度上缓解紧张、焦虑不安的情绪，从而克服社交恐惧症;

4、其他：如果存在较为严重的社交恐惧症，甚至已经严重影响正常生活、工作和学习，应及时到医院心理科就诊，在医生的帮助下进行心理疏导，或者配合口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗。通过合理治疗，克服社交恐惧症。

另外，还可通过暴露治疗、脱敏治疗等方法治疗或者干预社交恐惧症。越早治疗，越有利于克服社交恐惧症。

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