晚上老是失眠怎么治

晚上老是失眠，可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行改善。可能是由于长期压力过大、精神过度紧张等原因所造成的。

1.饮食调理：如果患者长期处于压力过大的环境中，可能会使交感神经异常兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者通过调整饮食结构的方式进行缓解，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等。也可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜等。

2.生活调理：如果患者长期熬夜或白天睡眠时间过长，也会对大脑皮层造成刺激，从而出现上述症状。建议患者养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时也要注意平时的作息时间，不要经常熬夜。

3.药物治疗：如果失眠的症状比较严重，并且影响到了正常的生活质量，此时可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。必要时也可以配合服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行辅助治疗。

除此之外，还可以通过心理疏导、物理疗法等方式进行缓解。若通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院的心血管内科就诊治疗。

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