晒太阳有助于睡眠的说法没有科学依据，但适当晒太阳对身体有一定好处。
晒太阳是利用阳光中的紫外线对人体皮肤的照射，可以促进人体维生素D的合成，从而起到预防佝偻病的作用。此外，晒太阳还可以促进机体钙质吸收，有利于骨骼生长发育。同时，晒太阳还可以促进机体新陈代谢，增强免疫力。因此，适当晒太阳对身体有一定的好处。
但是需要注意的是，如果患者长时间在阳光下暴晒，则可能会导致皮肤受到损伤，出现红肿、疼痛等不适症状。因此，在日常生活中患者要注意避免长时间暴露在阳光下。另外，对于患有白癜风、银屑病等疾病的患者而言，也不建议进行日光浴，以免加重病情。
若患者出现不适症状时应及时就医治疗。
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