人没有精神总是想睡觉

人没有精神，总感觉困倦、乏力，可能是睡眠不足导致。但也有可能是由于脑部疾病或全身性疾病所引起。

常见原因及治疗方法

1、生理因素：如果长期熬夜工作或者学习等，则会导致大脑得不到充分休息而出现上述症状。建议平时注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间；

2、病理因素：包括焦虑症和抑郁症以及神经衰弱等情况，可遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗，如盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明胶囊等，并配合心理疏导等方式改善症状；

3、其他情况：若存在甲状腺功能减退的情况时也会有此表现，此时需及时就医，在医生指导下使用左甲状腺素钠片补充激素水平。此外，还可能与贫血有关，患者可在医生指导下口服硫酸亚铁缓释片补血。

注意事项

日常生活中应注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物；同时还要加强体育锻炼，提高身体素质。另外，要保持心情舒畅，避免情绪过于激动，以免加重病情。

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