最近特别爱犯困，也爱睡觉是怎么回事

如果出现近期经常嗜睡、乏力的情况，则考虑可能是由于生理性因素或病理性因素导致。建议及时就医检查明确病因，并进行针对性治疗。

一、生理原因：

1、睡眠不足：若长期熬夜工作或者学习等可引起大脑神经递质分泌紊乱而影响到正常生活作息时间，从而造成睡眠质量下降和精神不振等症状；

2、饮食不当：如睡前摄入过多高脂肪食物以及含咖啡因的食物，可能会刺激神经系统兴奋性增加而导致失眠多梦等情况发生；

3、药物副作用：部分患者服用某些药物后会出现不良反应，比如镇静类药物或者是抗焦虑药等，在用药期间会抑制中枢神经系统的功能，使机体处于一种昏沉的状态。

二、病理原因：

1、脑供血不足：常见于中老年人群，可能与动脉粥样硬化有关，会导致局部血液循环障碍，容易引发缺氧的症状，表现为头晕头痛、身体疲乏无力等不适症状；

2、贫血：当体内红细胞减少时会引起血液携氧能力降低，无法充分给各个组织器官提供氧气供应，就会表现出全身乏力、注意力减退、易疲劳等症状；

3、甲状腺功能低下症：主要是因为自身免疫系统异常攻击自身的甲状腺细胞所引起的疾病，会影响体内的激素水平变化，进而诱发上述情况的发生；

4、其他：此外还可见于抑郁症、糖尿病等因素所致，需注意鉴别诊断。

日常生活中应注意养成良好的生活习惯，保证充足的休息时间和营养均衡的膳食结构，避免过度劳累。同时应适当运动锻炼增强体质，提高免疫力。

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