到了中年为什么瞌睡越来越多

到了中年瞌睡越来越多可能是生理因素导致的，也有可能是病理因素的原因，比如贫血、甲状腺功能减退等。

一、生理性因素

随着年龄的增长，身体的各项机能会逐渐下降，新陈代谢的速度也会有所降低，所以会出现瞌睡越来越多的情况。这属于正常的生理现象，一般不需要做特殊治疗，在日常生活中要保持充足的睡眠时间，避免熬夜。

二、病理性因素

1.贫血：如果患者长期饮食不当或挑食，容易使体内的铁摄入不足，从而出现缺铁性贫血的情况，因为体内血红蛋白含量减少，会导致大脑供氧量不足，所以会出现嗜睡的症状。可以在医生的指导下服用补铁剂进行治疗，比如葡萄糖酸亚铁口服溶液、琥珀酸亚铁颗粒等。

2.甲状腺功能减退：由于各种原因导致甲状腺激素产生不足或分泌障碍而引起的全身代谢性疾病，患病以后会导致机体的新陈代谢速度减慢，所以会引起嗜睡的现象发生。可以遵医嘱服用地塞米松片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗。

在日常生活中要注意合理膳食，适当吃富含维生素的食物，如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养成分。若不适症状加重或是有其他新发症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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