学生压力大焦虑怎么办

学生压力大、焦虑可以通过一般治疗和药物治疗的方法进行缓解。建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、一般治疗

1.心理疏导：如果学生压力比较大，可以向老师或家长倾诉自己的烦恼，也可以通过运动来放松心情，如跑步、游泳等，能够释放压力，改善不良情绪。

2.转移注意力：患者还可以适当听舒缓的音乐，或者看一些搞笑视频，有助于转移注意力，从而改善症状。

二、药物治疗

如果上述方法效果不佳，并且患者的病情比较严重，则需要在医生指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。

除此之外，还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。若出现不适症状时应及时就医治疗。

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