怎样消除孩子的自卑感

如果想要消除孩子自卑的心理状态，可以通过培养自信、鼓励孩子、引导孩子正确认识自己等方式进行改善。另外，也可以通过心理治疗的方式进行缓解。

一、一般治疗

1.培养自信：家长要给孩子营造一个良好的家庭氛围，在平时可以多与孩子沟通和交流，并且也要给予孩子足够的陪伴，能够增强自信心。

2.鼓励孩子：在日常生活中，家长要注意观察孩子的变化情况，及时发现孩子的需求，并且还要及时关注孩子的情绪变化，避免让孩子产生不良情绪。

3.引导孩子正确认识自己：建议家长要多与孩子沟通和交流，了解孩子的内心世界，并且也要多带孩子参加一些户外活动，比如跑步、跳绳等，能够促进身体的血液循环，同时也能够增强体质，有利于提高免疫力。

二、心理治疗

如果孩子自卑的情况比较严重，还可以到正规医院的精神心理科就诊，并积极配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行处理，从而达到消除自卑的目的。

除此之外，还需要注意饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。同时，也要保持积极乐观的心态，避免频繁生气或过度焦虑。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。