导致不自信的因素较多,可能是环境因素、性格因素等非病理原因引起。但也可能与社交恐惧症、抑郁症、焦虑症等病理性原因有关。
一、非病理原因
1.环境因素:如果长期处于比较封闭的环境中生活或学习,会使得自身接触到外界信息较少,从而出现自卑的情况;
2.性格因素:部分人群属于内向型人格,平时不爱说话,也不爱交朋友,在遇到事情时就会特别没有安全感,从而表现出不自信的现象。
二、病理性原因
1.社交恐惧症:由于遗传因素或者后天不良经历等原因所造成,患者在与人交往时会出现紧张不安以及害怕的情绪,并且还会伴有手抖、心慌等症状,所以也会出现不自信的表现;
2.抑郁症:发病原因尚不明确,考虑是大脑结构和功能异常造成的,或者是神经内分泌异常引起的,患病以后会导致患者情绪低落、兴趣减退以及思维迟缓等,同时还会引发不自信的情况发生;
3.焦虑症:病因尚未完全清楚,目前认为是由生物、心理、社会环境等因素相互作用所致,主要表现为过度担心、坐立不安、易激惹、肌肉紧张性疼痛等,也可出现不自信的症状。
除上述疾病外,还可见于精神分裂症、强迫症等情况,建议及时到医院就诊并进行治疗。日常生活中要保持心情舒畅,可以适当听一些舒缓的音乐放松心情。
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