孕妇严重失眠该怎么办

孕妇严重失眠可以通过一般治疗、物理治疗以及药物治疗等方式进行改善。孕妇出现严重失眠可能是精神压力过大、环境因素等原因引起的。

一、一般治疗

1.一般治疗：如果在怀孕期间经常处于紧张的状态下或者工作压力比较大，可能会导致大脑神经长时间处在紧绷状态，从而影响到正常的睡眠质量。此时可以适当调整自身的心态，并且也可以通过听舒缓的音乐的方式进行缓解。

二、物理治疗

2.物理治疗：如果是由于环境因素所造成的，比如室内光线过亮等，此时可以通过拉窗帘遮光的方式进行处理，也要保持室内的安静，避免过于嘈杂。

三、药物治疗

3.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，而且失眠的情况比较严重，则需要及时去医院进行检查，在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静安眠的作用。

除此之外，还可以通过饮食调理、运动锻炼等方式进行辅助改善，有利于症状的缓解。若不适感较为强烈，建议患者尽早就医完善相关检查，再遵照医嘱进行针对性的治疗。

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