抑郁症老是反复发作怎么办

抑郁症患者如果出现老是反复发作的情况，可以通过调整生活习惯、心理治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1.调整生活习惯：建议平时要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠时间。同时也要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。

2.心理治疗：如果是由于精神压力过大或者是长期处于不良的情绪中所造成的，可以及时到医院的心理科进行心理咨询，并且也可以通过认知行为疗法的方式进行处理，能够有效缓解病情。

3.物理治疗：如果症状比较严重，还可以在医生的指导下配合使用经颅磁刺激、迷走神经刺激等方法进行辅助治疗，从而达到改善疾病的目的。

4.药物治疗：如果上述两种方式效果不佳，则需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用。

日常生活中还要学会调节情绪，避免给自己太大的心理负担。另外，也要积极参加感兴趣的活动，放松自己的心情。

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