性厌恶怎么办

性厌恶可以通过心理治疗、药物治疗等方式进行改善。性厌恶可能是由于长期处于压抑的环境中，导致精神过度紧张引起的，也有可能是患有焦虑症等疾病所造成的。

一、非病理因素

1.长期处于压抑的环境中：如果长期处于压抑的环境中，可能会使患者出现心情烦躁的情况，在一定程度上也会诱发性厌恶的症状。建议患者可以多听一些舒缓心情的音乐进行缓解，也可以通过旅游的方式进行改善。

二、病理性因素

2.焦虑症：焦虑症是一种以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐状态为主要特征的一种精神障碍性疾病。在患病过程中会导致大脑神经递质发生紊乱，从而引起性厌恶的现象。此时可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

日常生活中要保持良好的心态，避免频繁生气，也要避免过度劳累。同时还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米面糊糊等。

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