紧张性疲劳是怎么回事

紧张性疲劳可能是由于长期熬夜、睡眠不足等生理性因素引起的，也有可能是焦虑症、抑郁症等病理性因素导致的。

一、生理性因素

1.长期熬夜：如果患者长时间熬夜工作或学习，会导致大脑得不到充分休息，从而出现精神不振的情况。建议患者平时要保持充足的睡眠时间，避免过度劳累。

二、病理性因素

1.焦虑症：焦虑症是一种以广泛和持续性的担忧或者恐惧心理为主的神经症，常伴有心慌、手抖、出汗等症状。建议患者可以在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。同时还可以通过认知行为疗法等方式进行辅助治疗。

2.抑郁症：抑郁症是以情绪低落为主要表现的精神障碍性疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状。建议患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。另外，也可以在医生指导下配合心理疏导的方式进行改善。

日常生活中，建议患者要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。

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