经期前心情烦躁怎么办

经期前心情烦躁，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1.日常调理：如果女性在月经来临之前，情绪波动比较大，并且伴有焦虑不安的情况。此时可以多听一些舒缓的音乐，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够有效缓解不良的情绪。

2.心理治疗：如果症状比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院的心理科就诊，在医生指导下通过认知行为疗法的方式进行处理，必要时还可以配合放松训练的方式进行辅助治疗。

3.药物治疗：如果病情的程度相对比较严重，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，同时还要保持良好的心态，避免过度紧张。

除此之外，建议患者平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。

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