情绪低落就是抑郁症吗

情绪低落不一定是抑郁症，因为引起情绪低落的原因有很多。如果长期出现情绪低落的情况，则可能是患有抑郁症。

一、不是

1.正常现象：由于工作压力大或生活节奏过快等原因，导致患者长时间处于紧张状态，从而产生焦虑、烦躁等不良情绪，表现为心情低落的现象，一般属于正常的生理现象。

2.睡眠不足：若患者因熬夜等因素造成睡眠时间不足时，大脑得不到充分休息，可能会使交感神经兴奋性增高，进而会出现情绪低落的症状。

二、是

抑郁症是一种常见的精神障碍疾病，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上主要表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、自责自罪等症状。建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，并积极配合医生进行治疗。

日常生活中要保持良好的心态，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时还要适当参加户外运动，如慢跑、打太极拳等，有助于放松身心，缓解症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。