四十岁女人失眠入睡困难怎么办

四十岁女人失眠入睡困难，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。可能是由于心理因素、环境因素等原因所导致。

一、一般治疗

1.心理因素：如果长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会使大脑皮层异常兴奋，从而出现上述症状的情况。建议患者通过听舒缓的音乐的方式进行缓解，在睡前可以喝一杯热牛奶，也可以在一定程度上促进睡眠。

2.环境因素：如果室内光线过亮或周围声音过大，也会影响患者的正常休息，从而出现上述情况。建议患者保持良好的居住环境，避免过于嘈杂，同时也要注意适当开窗通风，保持空气流通。

二、药物治疗

如果是由于植物神经功能紊乱引起的该现象，可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等营养神经类药物进行治疗。必要时，还可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静安眠类药物进行处理。

除此之外，还可能与气血不足有关，建议及时就医诊断治疗。

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