有助于睡眠的东西有很多,常见的有食物、药物等。如果出现失眠的情况,建议及时去医院就诊,在医生的指导下进行针对性治疗。
一、食物
1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,可以促进大脑神经递质5-羟色胺和褪黑素的合成,从而起到辅助安神助眠的作用;
2.蜂蜜:蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳的功效,其中含有丰富的葡萄糖、维生素C、果糖以及多种氨基酸成分,适当食用后能够补充身体所需要的营养物质,并且还能够达到缓解疲劳的效果,也可以改善失眠的症状。
二、药物
1.朱砂安神丸:朱砂安神丸是一种中成药制剂,主要由朱砂、黄连、地黄、当归等中药组成,服用以后可以起到镇静安神、清心养血的功效,主要用于治疗胸中憋闷、心悸易惊等症状,同时还可以用于治疗不寐多梦、手足瘛疭等症状;
2.枣仁安神胶囊:枣仁安神胶囊的主要成分是酸枣仁、丹参、五味子等中药材,服用以后可以起到养血安神的功效,同时还具有敛汗生津的作用,对失眠引起的不适症状有一定的帮助作用。
此外,还有柏子养心丸、天王补心丹、百乐眠胶囊、安神补脑液、甜梦口服液、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物,患者可在医生的指导下根据自身情况选择合适的药物来治疗。
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