夜里早醒是怎么回事

夜里早醒可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素导致的。如果症状比较严重，建议及时到医院就诊治疗。

一、生理性因素

1.睡眠环境不好：如果在睡觉时室内温度过高或过低，或者周围声音过于嘈杂等都会影响正常入睡，在一定程度上会出现失眠多梦、夜间早醒等症状。可以通过调整室温的方式进行改善，也可以通过戴耳塞的方式进行缓解。

2.睡前饮食不当：如果在睡觉前大量进食辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，会导致胃肠道负担加重，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至还会伴有失眠的情况。可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化。必要时，可以在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

二、病理性因素

1.气血不足：如果长期不良的情绪或过度劳累等原因，可能会使身体内的气虚血亏，从而出现精神萎靡、面色苍白等症状，随着病情的发展还会影响正常的睡眠质量，所以会引发上述情况。患者可遵医嘱使用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行调理，同时还可以多吃一些大枣、阿胶等具有辅助作用的食物。

2.心脾两虚：由于思虑过多耗伤心脾，或者是饮食不节制损伤脾胃所引起的一种病症，通常会使患者表现为头晕目眩、疲倦乏力、失眠多梦等症状。此时可在医生指导下使用归脾丸、安神补脑液等药物进行治疗，同时还应加强营养物质的摄入，如鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物。

3.阴虚火旺：可能与房事不洁、情绪波动过大等因素有关，患病以后容易导致患者出现五心烦热、潮热盗汗、咽干口燥等症状，还有可能会造成夜里早醒的现象。此时可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，同时还要注意作息规律，避免熬夜。

除此之外，也不排除是肝郁气滞、痰湿内阻等原因造成的，也会诱发此现象。

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