怎样治失眠的小妙方?

治失眠的小妙方，通常是指治疗失眠的偏方。临床上并没有治疗失眠的偏方这一说法，如果患者出现失眠的情况，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1.日常调理：建议患者在平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致大脑神经功能紊乱，从而引起失眠的症状。同时还要注意饮食清淡，可以适当吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够缓解失眠的现象。

2.物理治疗：患者还可以通过按摩的方式进行处理，比如按摩神门穴、安眠穴等穴位，从而促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到辅助睡眠的效果。

3.药物治疗：如果失眠的情况比较严重，而且影响到了正常的生活，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静类药物进行治疗，具有一定的作用。

除此之外，必要时患者也可以及时到正规医院的精神心理科就诊，并积极配合医生进行针对性地治疗，以免延误病情。

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