玩手机会导致失眠吗

玩手机是否会导致失眠，需要根据具体情况而定。如果只是偶尔在睡前玩手机，并且时间较短，则一般不会导致失眠；但如果长期在睡前玩手机或长时间玩手机，则可能会导致失眠。

1.不会：如果患者只是偶尔在睡前玩手机，并且时间比较短，在短时间内停止使用手机后即可入睡，这种情况通常不会对睡眠造成影响，也不会出现失眠的情况。

2.会：如果患者长期在睡前玩手机或者长时间玩手机，由于大脑皮层处于兴奋状态，就会导致入睡困难、睡眠质量差等情况发生，从而引起失眠的症状。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时还要注意合理饮食，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。必要时，患者也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。

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