失眠患者可以在医生指导下适量饮用枣仁泡的水。
枣仁是一种中药材，归肝经、胆经，有养心安神的功效，可辅助缓解失眠症状。但需注意的是，枣仁水不宜过量饮用，以免引起头晕、恶心等不良反应。此外，枣仁水也不宜长期大量服用，否则可能会出现依赖性，影响正常的睡眠模式。
失眠患者在睡前还可以使用热水泡脚或适当听轻音乐有助于放松心情促进睡眠。
对于失眠症状持续且无法通过简单措施改善的患者，建议及时就医以获得适当的药物治疗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
失眠患者可以在医生指导下适量饮用枣仁泡的水。
枣仁是一种中药材，归肝经、胆经，有养心安神的功效，可辅助缓解失眠症状。但需注意的是，枣仁水不宜过量饮用，以免引起头晕、恶心等不良反应。此外，枣仁水也不宜长期大量服用，否则可能会出现依赖性，影响正常的睡眠模式。
失眠患者在睡前还可以使用热水泡脚或适当听轻音乐有助于放松心情促进睡眠。
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