失眠算熬夜吗

失眠是否算熬夜，需要根据引起的原因进行综合考虑。如果只是偶尔出现失眠的情况，并不属于熬夜。

1.不算熬夜：如果长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会使交感神经兴奋性增高，从而出现入睡困难的现象。建议患者可以通过听舒缓的音乐的方式进行改善，在一定程度上能够缓解失眠的症状。同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，也可以起到辅助治疗的作用。

2.算熬夜：但如果长时间处于睡眠不足的状态下，而且频繁熬夜玩手机或电脑等电子产品，可能会导致大脑皮层过度兴奋，从而诱发失眠的情况发生。此时属于熬夜的一种表现形式，因此并不属于熬夜。

在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，避免熬夜。如果失眠情况比较严重，可以在医生指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸等药物进行调理。

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