睡眠瘫痪症怎么治疗

如果出现睡眠瘫痪症的情况，在急性期可以通过适当活动肢体、呼吸法进行缓解。除此之外，也可以通过日常调理的方法来进行改善。

1.适当活动肢体：在发生睡眠瘫痪症的时候，患者可能会感觉身体无法动弹，并且伴有胸闷气短的现象。此时可以轻轻扭动脚趾或者手指，有助于促进局部血液循环，在一定程度上也能够有效得到缓解。

2.呼吸法：当患者处于睡眠瘫痪状态时，会出现缺氧的症状。因此可以通过缓慢吸气和屏住呼吸的方式进行处理，从而达到给大脑供氧的目的，对于病情的恢复有一定的帮助作用。

3.日常调理：建议患者在平时要保持作息规律，避免熬夜，以免加重病情。同时还要注意休息，保证足够的睡眠时间，以免影响到身体健康。

4.心理治疗：若患者的症状比较严重，则需要及时就医并配合医生通过认知行为疗法进行改善，能够有效地减轻焦虑以及抑郁的情绪，有利于疾病的恢复。

除此之外，必要时患者也可以遵医嘱服用抗抑郁类药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等。若期间出现明显不适，还需及时就诊检查并针对性处理。

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