抑郁起床困难症怎么办

如果出现抑郁起床困难症的情况，可以进行适当运动、调整睡眠习惯等一般治疗。此外，还可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。

1.适当运动：早上起床困难可能与前一天晚上睡太晚或睡眠时间不足有关，建议通过适当运动来促进睡眠，如睡前泡脚、洗热水澡等，以提高睡眠质量，改善早起困难的症状。

2.调整睡眠习惯：若存在长期熬夜的习惯，则可能会导致生物钟紊乱，从而影响到正常的睡眠周期，甚至还会伴有失眠多梦易醒等情况发生。此时需要及时纠正不良的睡眠习惯，尽量做到规律作息，并保证每天充足的睡眠时间，有助于缓解上述症状。

3.一般治疗：除上述方法外，患者还可通过听音乐、看书等方式转移注意力，也可以在一定程度上帮助入睡。另外，中午可适当午休半小时左右，也有助于提升睡眠质量。

4.药物治疗：对于严重失眠者，可在医生指导下服用催眠、辅助抗焦虑的药物进行治疗，比如酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片、枸橼酸坦度螺酮胶囊、艾司西酞普兰片等，能够起到镇静安神的效果，有利于改善病情。

需要注意的是，引起早晨起床困倦的原因较多，包括低血糖、贫血、甲状腺功能减退、发作性睡病等，因此还需积极就医完善相关检查，明确具体病因后进行针对性处理，以免延误病情。

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