抑郁症通常无法自愈，需要系统性的心理治疗和药物干预。
抑郁症涉及复杂的生物学和心理学过程，如神经递质失衡和认知歪曲。这些过程可能导致持续的情绪低落、兴趣减退和自我价值感下降，从而形成恶性循环。若不进行专业治疗，症状可能会加重，甚至出现自杀倾向。
如果患者存在明显的睡眠障碍或焦虑症状，则可能需要结合使用苯二氮卓类药物，如阿普唑仑等进行抗焦虑治疗。
在抑郁症的治疗过程中，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于改善症状。同时，应鼓励患者积极参与社交活动，以促进情绪恢复。
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