50多岁的女人晚上睡不着是什么原因

导致50多岁的女人晚上睡不着的原因较多，可分为非病理性因素和病理性因素。如果长期出现上述症状，则建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

一、非病理性因素

1.生活习惯不良：如睡前喝浓茶、咖啡等饮品，或剧烈运动、情绪激动等均可影响睡眠质量，造成50多岁的女人晚上睡不着的情况。另外随着年龄增长，机体功能逐渐下降，也容易失眠。

2.环境不佳：若睡眠环境较差，存在强光、噪音刺激或者温度过高、过低等情况时，也可导致50多岁的女人晚上睡不着。

3.床铺不适：若50多岁的女人睡得过硬、过软的床垫，以及枕头高度不合适等，也可能会影响睡眠，表现为晚上睡不着的症状。

4.饮食不当：若晚饭进食过多，或者吃得太油腻、太甜，以及暴饮暴食等，都可能加重胃肠道负担，引起腹胀等症状，从而影响入睡。

二、病理性因素

1.更年期综合征：由于体内雌激素水平降低所致，会出现一系列躯体及精神心理症状，包括潮热、易怒、头痛、心悸、注意力不集中、记忆力减退、紧张不安、睡眠障碍等，可表现为50多岁的女人晚上睡不着。

2.神经衰弱：通常与长期处于紧张状态有关，常伴有睡眠障碍，主要表现为入睡困难、浅眠多虑、易惊醒等，也会导致50多岁的女人晚上睡不着。

3.抑郁症：是一种以持续性心境低落为主要临床表现的精神疾病，典型症状为兴趣丧失、精力减退、认知功能损害，部分50多岁的女人还可伴有睡眠紊乱，表现为晚上睡不着的现象。

4.其他情况：高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进症等慢性疾病的50多岁女人，因身体不适而导致焦虑、烦躁等不良情绪，也可能影响正常睡眠，进而表现为晚上睡不着。

因此当50多岁的女人出现晚上睡不着的情况时，应积极寻找诱因并去除之，同时调整生活方式，养成良好的作息习惯，避免过度劳累、熬夜。必要时可在医生指导下服用药物辅助睡眠，常用有酒石酸唑吡坦片、谷维素片等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。