老是想一件事睡不着，买了脑心舒口服液

如果出现老是想一件事睡不着的情况，并不是因为脑心舒口服液所导致。该药是一种中成药物，具有滋补心脏、滋养血液以及宁神益智的功效，在临床上主要用于治疗神经衰弱症、心血不足、失眠健忘等病症。

1.心理因素：若患者在睡前听了令人兴奋的故事或看了刺激的电影，则可能会使大脑处于亢奋状态，从而造成睡眠质量差，表现为老是想一件事睡不着的现象。此时建议避免看恐怖片，同时应进行适当运动来缓解压力。

2.环境因素：若患者的卧室温度过高或者过低，光线过于明亮，床铺不舒服等因素均可能会影响睡眠，出现老是想一件事睡不着的症状。因此应注意调整室内温度和亮度，选择合适的床铺，以促进睡眠。

3.饮食习惯：若患者睡觉前进食咖啡、浓茶、巧克力等含咖啡因的食物或饮品，则有可能会刺激中枢神经系统引起精神振奋，进而影响入睡时间，出现老是想一件事睡不着的症状。日常生活中应尽量减少摄入上述食物及饮品，有助于改善症状。

4.疾病因素：如焦虑症、抑郁症等精神类疾病，由于长期精神紧张、情绪焦虑等原因可引起植物神经紊乱，交感神经异常兴奋而导致入眠困难，出现老是想一件事睡不着的症状。此外，也可能是甲状腺功能亢进症所致，主要是由于机体合成过多甲状腺激素而引起的心跳加快、烦躁、易怒等症状，也会导致老是想一件事睡不着。可在医生指导下服用盐酸舍曲林胶囊、阿普唑仑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。

对于经常失眠的人群来说，除积极就医外，还需要注意规律作息，保证充足的睡眠时间，平时可以适当听轻音乐放松心情，睡前也可以用温水泡脚并喝一杯热牛奶帮助入睡。

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